虎爸虎媽致子女憂鬱增？　教養方式是關鍵

讓孩子快樂，是每位做父母的期望；研究指出，父母有無適當回應孩子的需求，對其心理健康影響最大，值得為人父母們警愓!

教養型態分四類　教養方式與兒少內化症狀相關

美國發展心理學家Diana Baumrind表示，父母的教養方式依要求與接納程度分為(1)專制型-高要求，低接納(2)民主威信型-高要求，高接納(3)忽視型-低要求，低接納(4)放縱型-低要求、高接納等四類型。根據一篇收錄於NCBI的研究顯示，民主威信教養方式有助於預防兒童青少年罹患憂鬱症，該研究分析17,399名12至17歲青少年發現，高達80.6%青少年有五種(或更多)憂鬱症狀，其中經歷專制教養方式者，比經歷民主威信教養方式者，出現更多憂鬱症狀，顯示權威式教養與兒童青少年內化症狀的關聯性。

兒少憂鬱症狀與成人相同　專制教養較容易產生負面情緒

衛生福利部桃園療養院兒童精神科陳質采主治醫師指出，當兒童青少年罹患憂鬱症時，不僅跟成人憂鬱症一樣會出現情緒低落、對原本喜歡事物失去興趣、負面思考、自我否定、喪失學習動力、病懨懨等症狀，甚至可能有易怒、急躁的反叛或破壞行為。

陳質采主治醫師解釋，民主威信與專制型教養最大差異，在於民主威信教養方式會傾聽孩子的感受，了解其困難；而專制型教養因採取監視和處罰的教育模式，使無法完成任務又不知道如何解決困難的孩子，容易衍生各類負面情緒與行為。

幼兒時期建立良好互動模式　傾聽比陪伴更重要

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明，父母應從孩子幼兒時期即建立良好教養與互動模式；互動的好壞並非單指陪伴的時間長短或次數，更重要的是互動的品質。葉雅馨主任建議，與孩子相處時，應專注聆聽孩子的需求，或建立共同經驗，表達關懷與在乎，多了解對他們而言重要的人事物。

此外，當孩子犯錯或心情不好時，家長也應避免一味指責，可先離開當下情境，待情緒較和緩後，再傾聽孩子的想法及引導其提出解決方案。父母應覺察自己的情緒狀態，若正處於壓力情境，出現易怒、常感冒、身體不適等症狀，可適時告訴孩子自己的狀況。更重要的是，父母應檢視自己的管教型態，釐清自己的教養模式，適時調整，才能避免親子衝突，提升孩子的心理健康。