軍醫局提醒官兵落實自主健康管理　確維身心健康

（軍聞社記者葛芃欣臺北4日電）近日冬寒氣候益加明顯，早晚氣溫變化劇烈，軍醫局提供秋冬期間預防保健工作重點，提醒官兵應從「注意保暖」、「正常作息」、「防範疾病」、「暢通空氣」等工作要項，落實個人自主健康管理。

　軍醫局指出，病毒性腸胃炎最常見之感染源為諾羅病毒及輪狀病毒，官兵應注意個人及膳食衛生、勤洗手外，亦須持恆完善膳食管理與衛生整備工作，以防杜發生集體腸胃不適情事。

　針對呼吸道傳染病及疥瘡等冬令常見疾病，軍醫局表示上述疾病易在團體生活中流行，預防作法首重均衡營養、強健體能、做好環境衛生、培養個人勤洗手等良好衛生習慣，同時保持室內良好通風及疾病流行時避免出入公共場所。

　國內逐漸進入流感高峰期，軍醫局提醒各級衛生單位對就診官兵應先量測體溫，如體溫超過攝氏38度或有上呼吸道感染症狀，隨即予配戴口罩，並按程序診療；另在心血管疾病上，通常是因寒冷引起血管收縮，使血壓升高，因此具高血壓、高血脂、糖尿病等病史之官兵應特別注意身體保暖，並定時量測血壓及就醫追蹤治療。

　此外，針對凍傷及一氧化碳中毒方面，軍醫局呼籲駐守山巔海濱的營區官兵，應注重軀幹與手足部位的保暖保健，備齊各項防寒裝備如手套、帽子、護耳套等，以避免凍傷；天氣寒冷， 應常保持室內空氣流暢、新鮮，尤其洗澡時，更應注意環境設施安全，防止因一氧化碳累積而肇生意外，以維護自身安全。

　軍醫局強調，強化自我免疫力是對抗病毒的不二法門，官兵要養成規律的生活，平時做到適度運動與均衡飲食，以維繫及增強自身免疫系統功能。