運動風氣越來越高漲，全台一整年路跑活動不間斷。體育署調查國人運動現況發現，有運動的人口顯著成長至85.3%，達到歷史新高；女性運動風氣急起直追，與男性不相上下；35歲至49歲中壯代有運動人口較105年顯著上升；戶外休閒運動依舊是民眾最愛。
根據體育署統計，參與運動比例自95年的76.9%，逐年上升至今(106)年的85.3%；12年來國人參與運動比例成長了8.4%，以106年13歲及以上的總人口數2,089萬人推估，增加了175萬餘人的運動人口。
至於規律運動人口則達到33.2%，較105年的33.0%微幅上升。觀察自98年起規律運動人口歷年趨勢，規律運動人口已從98年的24.4%，持續上升至30%以上，103年至106年規律運動人口穩定維持在33%左右。
體育署觀察，今年女性運動人口85.0%顯著成長，追上男性的85.7%運動人口，女性規律運動人口今年更達30.9%，使男女規律運動人口都已超過3成。而民眾主要運動項目以戶外休閒運動為主，從事室內運動比例提升7.8%；運動的目的是「為了健康」占75.5%，其次是「為了身材」占15.2%、「興趣/好玩/有趣」則占9.2%。
從BMI分級進一步分析規律運動比例差異，標準身材者規律運動人口的比例為37.3%，相較於身材過輕(32.7%)、過重(36.2%)、肥胖(34.3%)的規律運動人口，標準身材者中的規律運動人口比例高出1.1%至4.6%。
根據研究發現，持續性運動可使人分泌腦內啡，產生欣快、放鬆、止痛的效果。比對規律運動的民眾快樂程度調查，規律運動者較沒有運動者的快樂程度高出19.6%；有運動者的快樂程度也比沒有運動者快樂程度高出14.5%，顯示運動程度對民眾的快樂程度，有非常顯著的影響。