辦公室動一動 一把椅子就可以消水腫
滔新聞/
8 年前
哈囉，大家好。我是Space Cycle Janet！今天要來教大家的是，如何改善下半身的水腫。
TIPS1
使用沒有輪子的椅子。
TIPS2
椅背高度約在大腿處。
STEP1
雙手輕扶椅背，雙腳後退一大步。
STEP2
雙腳打開與肩同寬，脊椎水平拉長。
STEP3
停留3~5個呼吸。
STEP4
吸氣，雙腳踩回。
再重複一樣的動作就可以了！
場地提供／Space Cycle 台北明曜旗艦館
示範教學／Janet老師
更多輕鬆變美招數看這邊：https://goo.gl/L6qkgD
相關新聞
多吃「高鉀食物」就能消水腫？ 營養師破解飲食迷思
台灣好新聞
9 天前
英飛凌出售聖荷西辦公室 整合矽谷營運迎AI需求
商傳媒
2 天前
多吃「高鉀食物」就能消水腫？ 樂生醫院營養師破解飲食迷思
台灣好新聞
9 天前
Corient收購家族辦公室諮詢顧問公司FortCay，將業務版圖拓展至開曼群島
中央社
3 天前
Guidepoint上海辦公室喬遷新址，持續深化區域布局
美通社
6 天前
臺南市客委會新辦公室揭牌 深化客家文化傳承
客家電視台
6 天前
台南市客委會進駐客家文化會館 新辦公室正式揭牌
台灣好新聞
6 天前
花旗財富最新《2026年全球家族辦公室報告》： 亞太區家族辦公室在投資表現、直接投資及 人工智能投資機遇方面領先全球
媒體拓展
5 天前
預防失智從生活做起 國健署推買菜動一動融入日常
樂聯網
9 天前
高利率與辦公室需求夾擊 SL Green Realty 股價仍現低估疑慮
商傳媒
6 天前
台東大武警前進金崙村辦公室 宣導建立安全駕駛觀念
報新聞
5 天前
橫跨亞太三大金融城 2026家族辦公室高峰論壇香港收官創紀錄
民生頭條
6 天前
美國企業巧用虛擬助理 擺脫辦公室紛爭提升效率
商傳媒
8 天前
控鄭朝方拿公帑大量採購陸製產品 徐欣瑩辦公室：台灣價值在哪？
愛傳媒
6 天前
謝典霖辦公室3聲明 指羈押嚴重剝奪民主選舉平等權利
匯流新聞網
8 天前