文／MOOK景點家克里斯多福整理報導
宜蘭地區好山好水，坐擁廣闊蘭陽平原、蘭陽溪及太平洋等壯闊美景，三面環山的特殊地形，也造就了宜蘭的涼爽氣候，也因此有許多觀光客稱這裡為小歐洲。熱情的夏日到來，除了有國際知名的童玩藝術節外，宜蘭還有許多消暑的好地方，以下推選出十個可以避暑的景點，遊客們下次來宜蘭時，不妨可以到這些地區一遊。
1. 見晴懷古步道
太平山的見晴懷古步道曾獲選為全球最美28條小路之一，步道利用太平山見晴線運材軌道的部分路段整建而成，一開始以鋪著綿長鐵軌的碎石路為開端，區內保留昔日運材軌道，能同時看見腳下的雲海波濤，以及山下蘭陽平原由雨轉晴的景色。
2. 粉鳥林
位在東澳的粉鳥林，其獨特隱蔽的地理位置，有天涯海角之感。粉鳥林雖不大，但東澳灣有著柔美的礪灘，碧綠青山偎傍湛藍海水，清爽的海風撲面而來，已成為東海岸遊客必訪之處。漁港旁因礁岩地形而有許多奇岩怪石，吸引攝影人士前往拍攝取景。
3. 玉蘭茶園
玉蘭茶園是玉蘭休閒農業區內的最高點，不但可以感受茶園中的清新空氣，還能眺望整片蘭陽平原與溪谷，站在觀景台上居高臨下，無限遼闊的視野盡收眼底，讓人心曠神怡，這裡採自助式泡茶，在欣賞美景的同時，可以為自己沏一壺好茶，享受愜意時光。
4. 香草菲菲芳香植物博物館
有宜蘭白宮之稱的香草菲菲，充滿芬芳草香味，讓人有置身在歐洲花園的錯覺。園區佔地面積4,000多坪，有1,600坪的室內溫室、戶外花園、景觀等，提供主題展示、手作體驗、特色餐飲、花草商品、藝文空間等設施服務，是一個融合知性、文化、教育與休閒的多元創意空間。
5. 明池森林遊樂區
宜蘭最著名的明池森林遊樂區，一年四季來都有不同的風情，夏季更是消暑的好地區。明池園區被群山環抱，中間一座清澈如水晶的湖泊，好似碧綠翡翠般的閃耀，周圍大片的樹林，隨著季節呈現不同的色彩樣貌，宛如明信片似的山水畫景致。
6. 櫻花陵園 渭水之丘
有鷹石尖2.0之稱、位在櫻花陵園內的渭水之丘景點，是一處海拔800公尺、建築延伸而出的平台上，不僅可以俯瞰廣大的蘭陽平原及龜山島，還可以欣賞不同於傳統墓園的櫻花陵園。櫻花陵園結合公園綠地，且以獨特的建築與牆面造型，給人一種既靜謐又具現代美學的氛圍。
7. 龍座咖啡
宜蘭這間龍座咖啡有無邊際的池畔、彷彿澎湖的雙心石滬及浪漫I LOVE U造景，這裡白天山明水秀、夜晚明月星辰，絕佳的位置給人涼爽與心曠神怡的感覺，也是情侶約會的熱門地。
位在礁溪的林美石磐步道，為低海拔亞熱帶溪谷步道，除了有蒼翠林木外，還有多處湖泊、瀑布、溪流，居高臨下可鳥瞰整個蘭陽平原，這裡景觀壯麗，甚至有「宜蘭的小太魯閣」美稱。
宜蘭大同鄉四季部落附近的加羅湖群，散落在南湖大山和太平山間的中央山脈稜線上，從四季林道進入，一路上被濃蔭迷霧的森林覆蓋，接近加羅湖群時，周圍可以看見整片箭竹、檜木、鐵杉交錯的高山草原景象，相當動人絕美。
10. 東岳湧泉
東岳冷泉，一處藏匿在火車鐵橋下的清澈湧泉，位於南澳的東岳村，是當地居民的戲水秘境。園區內約莫100坪的水池，分坐三個戲水區塊水深大約為0.5公尺，泉水全年保持在14-16度，比蘇澳冷泉的22度更冷，由於水量豐富、水質清澈還有旁邊的大片草地，相當適合親子出遊前往戲水。
夏日必玩！宜蘭國際童玩藝術節～水域新元素超消暑
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