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FIRST COSMETIC一妆独秀详解睡眠不足时怎么护肤

bntNEWS/BntNews 2017.06.13 15:05

bnt新闻讯 睡眠不仅会影响健康,而且还决定着生活的质量,重要性众所周知。特别是人人关心的皮肤问题,很容易受到睡眠的影响。下面小编就来讲讲怎么解决睡眠不足对皮肤带来的影响。

* 睡眠不足症状

 
自然生理活动无法跟上生活节奏,接收到压力时分泌的荷尔蒙——皮质醇数值增高,这容易使进入心脏的血压升高,心脏出现问题的概率变大。

* 持续睡眠不足时

 
如果持续睡眠不足,不仅心脏会出现异样,眼神也会失去焦点,单纯的疲劳对精神健康及身体活动能造成很大影响,困乏无力可能引起日常生活不正常的问题。

* 睡眠对皮肤的影响

 
皮肤再生

睡眠能让我们的身体恢复活力,同时促进受损皮肤再生。若睡眠不充足,身体无法得到充分休息,那么受损皮肤细胞的恢复力就会下降,失去弹力。

皮肤问题

水分不足时,将黑素分泌也随之减少,这很容易导致斑点、瑕疵、痘痘等滋生,使肤色看起来更加暗沉粗糙,还会出现斑驳的斑点,需格外注意。

皮肤污垢

由于睡眠不足而增加的皮质醇荷尔蒙很容易诱发高血压疾病,这也会刺激皮腺,导致皮脂分泌旺盛,堵塞毛孔,使皮肤内部污垢都堆积在表面。而且皮质醇也会破坏胶原蛋白,令皱纹滋生。

* 解决方案

 
晚上10点~3点熟睡

晚上10点至早晨3点是皮肤再生的黄金时间,角质细胞分裂和血液循环都很活跃。

使用适当枕头

舒服的睡觉姿势有益于睡眠,枕头高度宜为6cm~8cm,太松软的话,脖子和头部容易陷进去,对腰部造成负担,所以尽量不要用蓬松的棉花枕头。

补充肌肤营养

睡眠中若没有充足的水分很容让皮肤变得更加干燥,建议睡前敷用面膜并且涂抹面霜,为肌肤内部补充水分、构建保护膜,第二天起来后皮肤会变得格外水嫩。

Editor’s pick

 
一妆独秀 沐缤美 补水面膜(FIRST COSMETIC Mulbit 美 Aqua Maskpack):含有海蜇、海洋胶原蛋白等海洋栖息生物提取物,可为肌肤供给充足营养和清爽感。

一妆独秀 沐缤美 紧致面膜(FIRST COSMETIC Mulbit 美 Firming Maskpack):含有17种氨基酸复合物和EGF缩氨酸成分,能帮助打造紧致弹嫩的肌肤。

一妆独秀 沐缤美 胶原蛋白面膜(FIRST COSMETIC Mulbit 美 Collagen Maskpack):含有胶原蛋白成分,可为肌肤补充足量营养和保湿因子。金晓真 马义涵/文 青岛帕斯特贸易有限公司(FIRST COSMETIC) 一妆独秀,bnt新闻DB/firstdistribution.co.kr

bnt新闻 投稿邮箱 news@bntnews.cn

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