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舒緩腰、背痠痛不求人 巧做2按摩法改善不適

華人健康網/圖文提供/方智出版 2017.05.12 00:00

【1.按壓腰部痛得很舒服的位置】

握住握把,將解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置,按壓三秒後放開,重複10次。所有痛得很舒服的位置,都可以用相同方法按壓。

重點:上下來回推開腰部。

【2.從上往下、再從下往上推】

以雙手握住解毒棒的大拇指端,將C弧形靠在腰上,從上往下推,接著再從下往上推。各做10次。

本文出自方智出版《Matty的超神奇解毒棒:去脂・消腫・解痠痛・舒緩僵硬》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/52152

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