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七種降火食物盤點 緩解春季乾燥上火

中央社/ 2017.04.16 00:00
(中央社台北16日電)從立春開始,人體內臟器官中積蓄的內熱會慢慢散發出來,出現春燥。再加上工作壓力變大,易引發肝火。這時可食用柚子、梨子、苦瓜、芹菜、冬瓜、黃豆、綠茶等七種降火食物。

以行銷養生理念為主的大陸華醫健康苑官方微博日前報導了春季乾燥上火的原因與食療之道。

春天草木發芽,人體各個器官也從冬天懶散的狀態中甦醒過來。從立春開始,人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱,就慢慢散發出來,出現春燥。這時人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定,就易引起上火。

其次,春天往往是很多工作單位最繁忙的時候。工作壓力變大,久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體,導致上火,心情鬱悶、惱怒急躁,也會引發肝火。

這篇文章盤點了春季七大祛火食物,第一,柚子,清熱潤肺、止咳祛火;第二,梨子,性涼降火、去痰潤肺;第三,苦瓜,性寒解毒、敗火祛火;第四,芹菜,祛除肝火、緩解腫痛;第五,冬瓜,清熱解毒、祛除心火;第六,黃豆,清肺化痰、緩解上火;第七,綠茶,補充水分、祛火瀉火。

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