因為工作的需要，許多人必須長時間在辦公室久坐、或是經常開車、從事激烈運動，都會造成腰部血液循環不良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性症狀，因此，每天的保養就顯得很重要了。
【小穴位大功效】
臀部：掌管臀區的穴位。助於舒緩臀部、骶骨疼痛與發麻的症狀。
腰骶椎：舒緩下腰疼痛，腫脹循環不良的穴位。
神門：寧心安神，同時能舒緩發炎症狀。
本文出自出色文化《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》