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傾聽和關心 有助想自殺者走出陰霾

健康醫療網/記者林怡亭報導 2017.02.19 00:00
(健康醫療網/記者林怡亭報導)

自殺事件層出不窮,讓自殺議題彷彿成為社會禁忌話題,就怕談論自殺事情恐會使危險性增高,有自殺念頭的人不願尋求幫忙等發生;衛生福利部草屯療養院心理師江依潔指出,其實這只是自殺的迷思,公開談論自殺話題,不但能幫助想自殺者願意和身邊的人透漏念頭甚至傳遞求助訊息,這時也能給予關心和傾聽,適時給予援助。

自殺背後原因多樣性 不該標籤化

埋下自殺的導火線較多重,通常又可分為潛在性危險因素以及導火線等兩種,像是生物因素、精神疾病、負面思考習慣等則歸類於潛在性危險因素,至於發生急性壓力事件,缺乏足夠因應技巧等就屬導火線;江依潔心理師表示,尤其想自殺的人不該用瘋子等字眼標籤他們行為,背後一定有許多原因和故事。

不帶任何評價傾聽 給予想自殺者最大支持

但到底該如何從旁協助,或察覺身邊的人也有自殺等念頭呢;江依潔心理師指出,首先必須給予真誠的傾聽及陪伴,不帶任何評價的傾聽,才能真正讓他們感受到最大的支持,且可進一步討論了解對方自殺想法和計畫,以便幫助有效的評估自殺危險性,做好萬全預防,並協助遠離自殺工具和方法,以免造成遺憾。

必要時協助專業人士 避免遺憾發生

另外,也可尋求專業訓練的醫師或臨床心理師協助,針對個人不同狀況給予合適的治療和幫助,利用24小時緊急求助專線和治療資源,也能在緊急關頭幫人一把;江依潔心理師提醒,人生不會一直一帆風順,也不會永遠低潮,生活中還有很多美好事物值得我們細細品嘗,轉念想想,你會發現沒有什麼事情是過不去的。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31395

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