糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐
華人健康網/華人健康網/特別報導
9 年前
糖尿病飲食慎入: 含糖量
糖醋雞丁 PK 奶昔,您覺得哪個比較甜
你或許不敢喝奶昔,但卻吃了比它甜的糖醋雞丁耶!
一份88.13公克的糖 一杯63.09公克的糖
*以每天需1800大卡熱量計算:成年人一天應攝取低於45公克糖;以三餐計算,
平均一餐不能超過15公克
糖尿病安心飲食原則建議
清燉食物也好吃,還能吃到食物原味!
3少一多才OK
符合美國糖尿病學會 飲食建議
少油 少糖 少鹽 多纖
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