（優活健康網編輯部／綜合整理）為對方著想要適度，請把「我」放在第一位，顧慮太多、對旁人的視線很敏感，很在意別人怎麼看自己、自己說的話是否會被人誤解等，感覺有人會對自己的一舉一動打分數，下意識感到畏懼，這種人就算想展開行動，也會因為別人的眼光而畏縮不前。
良好的工作表現 不是隨對方視線行動
如果這種情況一再上演，你恐怕永遠無法採取行動，還會累積越來越多的疲勞感，總是很在意他人眼光的人，常會因為工作沒做好，而更在乎他人的視線，可想而知，「壓力」也會因此不斷累積，你最應該珍惜的不是別人，而是自己，想得到他人關注，你需要的是良好的工作表現，而不是隨對方的視線行動，一般人對別人的關心度，其實非常低。
假如你正在和某人聊天，不妨用兩側的衣領蓋住領帶，再問問對方是否記得你領帶的顏色和花紋，對方大多不記得，這就是「對他人的事較不關心」的證據，我們必須轉換觀點，思考要如何看待對方，而不是對方如何看待自己，不過，在意對方的感受，也是一種美德，你對別人的體貼，總有一天，旁人會了解。
展現魄力 比一味體貼別人更重要
如果覺得自己太在意旁人的視線，不妨詢問身邊的人，問問他們對你的了解有多少，如果你的體貼獲得肯定，那就拿出自信，做個能夠輕易化解他人目光的「全新自己」，反之，如果自己勞心勞力的為別人著想，卻得不到好印象，那就想開一點，承認過去的努力徒勞無功，慢慢改變自己，展現自己有魄力、果斷的一面，比一味體貼別人更重要。
此外，有一種人不論什麼場合，都會因為感覺自己與他人格格不入，因而懸著一顆心，在宴會或聚會中，懷疑只有自己與現場氣氛不相稱，心裡七上八下，談生意時，也總是擔心自己不小心說出不得體的話。
克服緊張 你必須先接納自己
這種人多半是完美主義者，要求自己工作能力強、說話幽默風趣，還得凡事都有兩把刷子，但是，沒有人是完美的，一旦發現自己不具備這種能耐，就會緊張兮兮，想克服這點，就要先試著坦然接納現在的自己，其實，擔心自己與別人格格不入，多半為自我意識強烈的人。
不要忘記，最重要的人是自己，冷靜地看看現在的自己、接納自己。然後自問自答：「我想做什麼？我想成為什麼樣的人？」別拿自己跟其他人比較，要讓他人成為自己的力量、幫助成長的助力，就算自己真的格格不入也無所謂。（本文摘自／90％的事，都能10分鐘做決定／采實文化出版）