癌友做蛋糕音樂鈴 打造無壓力生活

光田綜合醫院癌症中心臨床心理師沈晏羽指出，臨床上讓癌友最擔心而產生壓力的問題包括擔憂疾病會不會復發？治療帶來的挫折感，以及家人的感受，不過，透過一些方法就能轉移、紓解這些壓力。

沈晏羽表示，癌友面臨因壓力引起的負面情緒時，可藉由找一本書、唱一首或聽一首喜愛的歌，甚至學習腹式呼吸法，將思緒專注在單一件事情上。

例如，做蛋糕音樂鈴就是讓癌友專注在DIY上，完成作品則帶來成就感和愉快的心情，另外，在日常生活養成運動習慣也具有紓壓效果。