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乳癌患者術後少運動 當心淋巴水腫、關節僵硬

台灣好新聞/記者林貞平/台中報導 2016.10.13 00:00
許多乳癌患者切除淋巴結後,認為傷口好了、 手臂關節活動度也都正常,常忽略做手部運動及淋巴水腫預防照顧, 導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題, 嚴重者甚至整條手臂腫到無法舉起,就連拿東西也無法。

豐原醫院乳房外科醫師袁天民表示:乳癌患者因切除淋巴結, 開刀的手臂容易出現淋巴水腫情形, 因此非常重視患者術後在家做手臂前後來回擺動、手臂來回繞圈、 手腕抓、握等動作,一日3次、一次10-20下,約30分鐘, 減少手臂關節僵硬、淋巴水腫等問題。

豐原醫院復健科物理治療師陳月詩表示: 嚴重的乳癌患者術後會整條手臂淋巴水腫,導致手常會舉不起來、 也沒辦法提重物,甚至有些人在抓東西時也會覺得痛, 或是因為痛到常常固定一個姿勢,造成肌肉痠痛、站姿不正確、 駝背。

其實可以在家自己做一些簡單的動作,像是面向牆壁, 將開刀的那隻手貼在牆面上,手指頭慢慢地向上爬, 或是雙手放到頭後面,吸氣時把手張開、吐氣時把手放鬆,來回約5 -10下,一天3次;術後3個月也可再加強雙手向上舉高, 抬頭挺胸縮下巴、縮小腹,維持3-5秒鐘,來回約5-10下, 一天3-5次,減少肩膀僵硬、舒緩疼痛、改善姿勢。

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