使用健身追蹤器 研究：別期待改善健康

科學家表示，雖然活動追蹤器有助鼓勵民眾多走幾步路，但可能不足以協助穿戴者減重或改善整體健康。

美聯社報導，新加坡杜克-國大醫學院（Duke-NUS Medical School）領導研究的芬克斯坦（Eric Finkelstein）教授說：「這些基本上都是測量裝置，知道自己的活動量多少，不代表可敦促你多動，且知道這類資訊的新鮮感一下就消失了。」

芬克斯坦與同事在新加坡向800名成人測試Fitbit Zip追蹤器，將他們分成4個組別，其中超過一半過重與肥胖，約1/3很有活動力。

對照組獲得運動資訊但沒有穿戴追蹤器，第2個組別得到Fitbit Zip。這兩組的參與者每人每週可獲得約2.92美元。最後兩組的參與者都有追蹤器，每週走了5萬到7萬步可獲得約11美元。其中一個組別將獎金捐贈慈善機構，另一組收下獎金。

6個月過後，戴著Fitbit與得到獎金的參與者，身體活動量增加的幅度最大。但1年過後，90%的參與者都放棄使用追蹤器。Fitbit穿戴者1年下來體能活動量下滑程度，不如未配戴追蹤器的參與者那麼多，但活動量較多仍不足以讓體重或血壓出現多少改善。（譯者：中央社張曉雯）