打羽球小心運動傷害 醫師提供暖身操教學

中嘉新聞記者 李依如/台北採訪報導 羽球是一項老少咸宜的運動，不過，醫師提醒民眾，在對打的時，最怕在彈跳落地的瞬間，造成後腳跟的阿基里斯腱發炎、斷裂，影響到日常生活的行走功能，提醒民眾在運動前，一定要暖身避免運動傷害。 羽球是一項老少咸宜的運動，不過在對打的時候，常常會出現快跑、急停或跳殺等動作，一個不小心，就容易造成運動傷害，醫師提醒民眾，最怕在彈跳落地的瞬間，造成後腳跟的阿基里斯腱發炎、斷裂，影響到日常生活的行走功能。 醫師說明阿基里斯腱發炎，通常是喜歡運動的愛好者，因為運動前沒有好好的做暖身操，或是過度運動所引起，因此，長庚體適能中心特別和大同高中合作，針對強化手腕韌帶、腿後肌訓練等等，推出20分鐘的專業暖身操教學影片。 醫師提醒民眾，不管從事任何運動，都要挑選適合自己的運動鞋，一但在打羽球的時候，發現手腕或是腳後跟拉傷、疼痛，就要趕快到醫療院所的運動傷害門診，進行專業的診斷與治療。