小班制皮拉提斯受歡迎 精緻教學打造規律運動習慣

商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導

近年來，民眾對於健康生活的重視持續提升，運動也逐漸從追求短期成效，轉向建立長期且穩定的生活習慣。其中，講求核心控制、身體覺察與姿勢訓練的皮拉提斯，因適合不同年齡層與運動經驗者接觸，逐漸成為許多人規律運動的選擇之一，而強調小班制教學與客製化安排的運動場館，也受到不少民眾關注。

W Studio身體訓練工作室負責人黃思維表示，自己為舞蹈科班出身，畢業後希望推廣皮拉提斯，讓更多人透過正確的運動方式培養規律習慣，因此打造兼具舒適與專業的訓練空間，希望提供有別於大型運動中心的學習環境，讓學員能在較少人數的小班課程中，獲得更細緻的指導與互動。

黃思維指出，場館目前設有台北文山館及古亭館，以皮拉提斯作為主要課程內容，包含一對一器械皮拉提斯與小班制墊上皮拉提斯，同時也規劃瑜珈、空中瑜珈及有氧舞蹈等課程，讓學員可依照自身興趣與需求自由搭配不同運動項目，增加運動的多元性，也更容易持續養成固定運動習慣。

在教學安排上，W Studio身體訓練工作室表示，團隊師資皆具備相關專業背景及國際證照，課程重視動作引導與循序漸進的學習方式，協助學員熟悉身體控制與運動技巧。場館採不綁約、免會費模式，依照個人需求購買課程即可，希望降低民眾開始運動的門檻，讓運動更具彈性。

黃思維認為，建立規律運動習慣，是對身體長期健康的重要投資，也是現代人面對忙碌生活時，照顧自己的方式之一。為慶祝古亭館週年慶，即日起至105年7月31日止推出課卡優惠活動，除享有優惠折扣外，購買指定課卡還可獲贈精美小禮，希望鼓勵更多民眾踏出第一步，找到適合自己的運動節奏，將健康融入日常生活。