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玩過頭!急奔20公里孵蛋 她抓寶抓到膝蓋發炎

NOWnews/ 2016.08.08 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

手機遊戲《Pokemon GO》在台灣上市掀起旋風,不少人心急一夕想成為寶可夢大師,反而先搞出一身病痛!一名30歲女性上班族平常沒運動習慣,就為了抓怪、孵蛋,短短二天內疾走快20公里,結果腳底、膝蓋發炎「鐵腿」,起床差點走不了路。骨科醫師提醒,平常不運動的玩家,當心韌帶、肌肉發炎和足底筋膜炎。

林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師陳文鈐表示,該名女子的症狀,明顯的就是短時間內運動過量所造成的暫時痠痛,建議受傷的前3天須接受冰敷。

由於《Pokemon GO》玩家多為年輕人,各大醫院門診觀察除了零星個案之外,尚未出現因為抓怪導致的大量運動傷害病號,但不少醫師都擔心,過度專注抓怪,跌倒、車禍等意外可能接二連三。

陳文鈐說,平常沒有運動習慣的人,如果短時間內大量運動,加上太過投入遊戲忽略身體警訊,最常見的運動傷害就是韌帶發炎、肌肉疼痛以及足底筋膜炎等,再輕微都可能得休息上1至2周才能恢復。

雖然認為《Pokemon GO》造成的痠痛多是暫時,若能因此養成長期運動習慣也算好事一件,但陳文鈐提醒,出門抓怪前,最好先暖身,拉拉脖子、拉拉筋,再扭扭腰,並穿著寬鬆的運動衣、合適的運動鞋襪,視自己的體力調整在外時間,多補充水份,才能避免今天玩的很開心,明天沒辦法上班、上學的狀況發現。

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