（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國中教育會考將於周末登場，但是大考將至，考生們不只要應付炎炎夏日，更要面對關係自己未來的考試，讓人神經緊繃，甚至因為身心無法負荷而伴隨一些不適的症狀，包括：頭昏、胸悶、心悸、噁心、腸胃不適，也會出現緊張、焦慮不安等，所謂的「考試症候群」情況出現。
南投醫院精神科陳致遠醫師表示，考試症候群就是一個急性壓力反應，此時的患者可能產生身體和心理的不適，如交感神經亢奮所帶來的頭昏、眼花、口乾、胸悶、心悸、噁心、嘔吐、腸胃不適等，也會出現緊張、焦慮不安、煩躁、易怒、注意力不集中、失眠、記憶力差等心理反應的狀況。
維持正向態度 消除緊張不安
他說，此時會建議給予考生適當的休息與放鬆，並且消除心理過度緊張的情緒，以正向的態度，例如：考試是盡人事、聽天命等來看待考試，並且維持正常的生活作息、適當飲食皆有助於減輕或者減少壓力反應。
至於周遭環境及家人如何協助？陳致遠說，給予溫暖、舒服以及支持的環境，家人不要過度強調考試的重要性以及過多的叮嚀，不然只會加諸考生的心理壓力。若學生有出現失眠等嚴重影響身體和心理的疾病，陳醫師也建議由家人陪同至醫院尋求精神醫療專家的協助，如心理諮詢、放鬆治療、認知行為治療或者藥物治療等。