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隨年紀加速狂飆!40歲骨質流失率增2倍

優活健康資訊網/uho新聞部 2016.04.26 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)骨質流失速度隨年齡增快,就像坐雲霄飛車般。據骨鬆學會針對千位女性鈣質攝取認知行為調查,結果顯示超過8成女性擔心自己正面臨骨密度逐漸下降的問題,及未來恐罹患骨質疏鬆症,但卻對不以為意。

骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示,骨質從30歲起每年流失0.5~1%,40歲骨質流失率增加2倍,50歲則是3倍或更多,流失速度如雲霄飛車般快速。因此如何幫骨質流失踩煞車,防範於未然,是每位女性都該關心的課題!

骨鬆=老人病?民眾普遍認為沒症狀不用補

為了解國人鈣質攝取認知行為,學會針對1100位女性進行線上調查,結果發現超過8成女性擔心自己正面臨骨密度逐年下降的問題,也覺得自己未來可能罹患骨質疏鬆症,但逾7成女性每天攝取不到600毫克,離衛福部每日建議量還差一大截距離,也沒有額外補充鈣質營養保健品!

為什麼明明知道正面臨骨質流失,卻沒有採取何積極行動呢?吳至行表示,一般民眾普遍認為沒有出現症狀就不需要補鈣,而且認為70幾歲老人家才會有骨鬆問題,等老了再開始補鈣就好。但臨床觀察近年來因骨鬆性骨折來就診的案例,年齡層有逐年下降的趨勢!

及早補鈣 流失速度不再坐雲霄飛車

骨鬆學會提醒,民眾應從30歲左右骨質開始逐年流失時,就要注意每日攝取足夠的鈣質,才能延緩骨質流失。可每日攝取1,000毫克鈣質、食物+鈣片一起吃、補充維生素D3幫助鈣吸收,只要掌握這三大「鈣」念,就能延緩身體內的骨質雲霄飛車。而為喚起大眾對此問題的重視,骨鬆學會25日並推出創新衛教工具「骨質衛教VR」,以虛擬實境的方式展現骨質流失速度快如雲霄飛車,民眾可至台北信義誠品廣場親身體驗。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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