快轉發給老闆看！研究建議這個時間上班最佳

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10 年前

國際中心／綜合報導

「朝九晚五」是一般上班族的工作時間，但有研究指出，朝九晚五的生活節奏易傷身，會危害情緒以及心理健康，建議應為早上10點後開工較好。

英國牛津大學研究員保羅凱利（Paul Kelley）表示，55歲以下的人在9點前開始工作與學習，容易累積疲勞，注意力難集中，甚至連記憶力也會受到負面影響，會嚴重危害情緒以及心理健康。

因此，保羅凱利認為，有必要調整工作時間，以適應人類的自然生理時鐘，建議早上10點後再開始上班尤佳。