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名醫帶你進入養生世界 健康習慣從小做起

中央社/ 2016.03.16 00:00
(中央社訊息服務20160316 10:15:16)國人普遍在年少的時候,比較崇尚享樂,而忽略養生之道,尤其是在「吃」這件事情上更加嚴重,坊間一般常見的的養生食補、藥膳補湯,或是改善疲勞、強筋健骨的作息方法,常不被年輕人重視,殊不知養生這種習慣必須從小培養起,才能夠以最有效率的方式,達到健康的成效。

現代人最常見的健康狀況無非是肝臟類的慢性疾病、精神疾病、身體各項組織器官的過敏、3C產品蓬勃發展下衍生的視力問題、坐姿不正導致的筋骨痠痛等等,這些常見症狀或警訊其實都能夠在最早的時候,採用正確的預防動作或是透過藥膳食補改善,避免小病變大病的狀況,然而這些需要基本的健康知識,但台灣的基本教育尚無針對這些健康知識做嚴格的教育,需要透過進修才能獲得就具系統性的健康知識。

台大進修推廣部於今年3月推出了「中醫藥膳實用養生密集班」以及「中醫藥膳身心舒活精華班」,針對不同的養生主題進行探討,有助於提高自身的健康認知,並將學習到的成果應用在生活當中,成為一個真正身心健康的國民。此課程特別聘請業界知名中醫師開班授課,報名詳情請參考台大進修推廣部網站。

訊息來源:台大進修推廣部

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