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年節婆媳過招壓力好大 曾秀甄醫師傳授「破冰三招」

台灣好新聞/ 2016.01.21 00:00
記者林貞平/台中報導

春節全家歡喜團聚,林太太卻因跟婆婆相處承受很大壓力,眼見春節又到,甚至出現失眠等身心症狀,臺中慈濟醫院身心科曾秀甄醫師邀請林先生加入諮商,透過手寫、口說練習「破冰三招」,摸擬跟婆婆的對話,改善恐懼年節婆媳相處壓力症侯群。

50歲的林太太家住臺中市,結婚廿年,育有二子,平時相夫教子,還得充當先生自營事業的幫手,偶爾回夫家,婆婆再三重覆叨唸雞毛蒜皮的事,不是比較幾兄弟收入,就是誇哪個媳婦多會賺錢、多孝順,林太太自覺婆婆嫌棄她沒正式工作,所以沒給過好臉色看,但公公生病時,她卻被要求得負責照顧,讓她備感焦慮,一想到今年春節年假長達九天,壓力大到吃不下、睡不著,只得求醫。

臺中慈濟醫院身心科曾秀甄醫師指出,常言雖說「女人何苦為難女人」,但要改善婆媳相處問題,卻得運用智慧。做媳婦的得先明白,跟原生家庭花了幾十年時間磨合,才比較了解自己的父母,即使如此還是難免意見不合,嫁進夫家花更多時間熟悉彼此是正常的。尤其,相對於男性,女人天生重視家庭互動,會在意長輩和其他女人的看法,有時媳婦太過在意婆婆會不會接受自己,太想讓老人家快樂,卻反而導致關係緊張。

媳婦也要用另一個角度同理婆婆:「兒子成家後只聽老婆的」,當媽的一定不好受,這是自然的競爭,所以媳婦絕對不會好當。身體老化是件辛苦的事,子女長大有自己的家庭、子女,如果婆婆跟公公沒那麼合,兒子也不再像以前那麼關心自己了,擔心沒人愛而感到孤單的心情。當婆婆過度在意先生時,某種程度上表示婆婆的精神生活比較寂寞,需要支持,老人愛抱怨,要的是關心,建議媳婦不要正面衝突,多一份包容,能轉移目標更好,用其他辦法增進感情。

擔心婆媳相處,壓力大到出現年節壓力症候群,接受專業身心科醫師的諮商,有助找出問題癥結點。曾秀甄醫師提出媳婦改變婆婆情緒的三個「藥方」:

一、一定要感謝婆婆:生那麼好的兒子給你當先生 ,畢竟沒有她,就沒有先生,「某某人那麼好,都是媽媽教的,個性就跟媽媽一樣」。

二、表達歉意:對不能常在公婆身邊感到抱歉,「是我們不對,沒辦法常回來,工作地點不方便,孩子健康又常有變化球,最近忙得不得了,放假幾天就趕回來。」

三、最好示弱:說明自己的工作性質,兼顧家庭十分辛苦,也很可憐,「不能陪媽媽,自己也十分不願意」。

曾醫師指出,想改變跟婆婆的關係,就得要講老人愛聽的話,她會請這類病人白紙黑字的寫下婆婆會講那些話,共同討論什麼回應是最佳答案,例如;當老人挖苦兒子與媳婦,有了媳婦忘了娘……先感謝、致歉,接著示弱,想像婆婆是自己的媽媽,「媽,你又再亂想,兒子那麼愛你,常打電話來問安,上周還帶你出去、帶哪些東西給你,這個月比較忙,等過年後再帶你出去玩。」平常做的事都拿出來講,提醒健忘的老人家,子女都對家庭有付出。

在醫師指導下,林太太在診間寫下問答,練習愈來愈熟稔,她能隨口講出讓老人家開心的話,在夫家不知所措的情形改善很多,婆婆也開始展現善意,她發現,一旦婆婆高興,婆媳之間互動良好,先生也會輕鬆許多。

曾醫師強調,婆媳問題並不難解,只要有人改變,漩渦就不會一直漩下去,現實是老人家不容易是第一個改變的人,為人媳婦努力溝通破冰,主動而適當的回應顯得懂事,至少當下氣氛好一點。年節回家有壓力,表示平時做不夠,要做更多一點,不妨請另一半先去示好,讓婆婆不感覺孤單。。

萬一努力過了,婆媳互動還是辛苦,真的合不來又住得遠,適當拒絕老人家的過度期待,有時也是必要的。曾秀甄醫師請媳婦徵得先生體諒,同時自己也適時放寬心,心平氣和的接受自己的極限,畢竟是媳婦不是女兒,自有各自的喜好,也只能尊重老人,盡責的做一個過年節的媳婦,也就可以了。

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