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保暖不足 小娃易夜咳睡不好

中央社/ 2015.12.17 00:00
(中央社記者陳偉婷台北17日電)一名3歲男童最近幾個月半夜咳不停、沒辦法好好睡覺,就醫檢查沒有呼吸道問題,也沒有過敏、氣喘病史,改善睡覺保暖狀況後就停止夜咳。

書田泌尿科眼科診所小兒科主任醫師陳永綺說,夜咳經常出現在有過敏、氣喘病史、呼吸道疾病或鼻涕倒流的孩童身上,當排除疾病因素造成夜咳時,就要考慮可能是睡眠環境引起夜咳。

她說,小孩睡前2小時及太陽升起前的凌晨時段,是冷空氣最容易引起刺激反應的時候,應特別注意保暖問題,要選擇保暖材質的衣物,如鵝毛衣等,且注意室內溫度,若小孩保暖不足,手腳就會冰冷,進而夜咳、睡不好。

檢測小孩體溫的方法,陳永綺表示,小孩的體溫略高於成人,爸媽可用手當量測工具,如果小孩的手、腳、脖子後方的溫度和成人一樣或略低於成人,就代表保暖不夠。

小孩保暖不是穿愈多愈好,陳永綺說,只要保暖的衣物穿幾件,床墊、棉被保暖性佳就好;若住較高樓層,室內溫度比較低,又為了避免小孩踢被,可以穿上防踢被、睡袋,也可以開暖氣保暖。

適合睡眠的室內溫度約攝氏26到27度,溼度57%到65%,若家長習慣開暖氣睡覺,陳永綺建議,暖氣溫度不宜開高,暖氣有除濕功能,若長期使用暖氣,可能讓皮膚、鼻黏膜乾燥,比較容易流鼻血或有呼吸道問題。

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