照顧失智母親20年　母離世她患憂鬱症

家庭照顧者阿華辭掉教職，全心全意照顧失智母親近20年，母親離世後，她有一段時間每天呆坐床邊，斷食無事可做，甚至罹患憂鬱症，直到家總主動關懷，安排與心理諮商師協談、鼓勵參與活動，才慢慢走出家門。

親人離世後半年　家庭照顧者高風險期

家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧指出，許多家庭照顧者因被照顧者過世而結束任務，頓時失去生活重心、生活秩序大亂，甚至自責照顧不周，導致嚴重的情緒低落。一般來說，親人離世後半年內，是家庭照顧者的高風險期，需要親友鄰里拉一把，給予更多關懷。

面臨3大問題

陳景寧舉例，面對親人離世，家庭照顧者除了不捨、哀傷情緒，也因平日生活與被照顧者綁在一起，需要面臨3大問題，包括身心負荷到達極限、失去社福津貼面臨經濟困難，以及重返社會有困難，甚至找不到工作。

重建3步驟

陳景寧建議，周遭親友鄰里協助進行重建3步驟，首先進行健康檢查、運動或旅行；接著，評估自己的資產、體力及意願，重新找份工作，必要時也可尋求社會救助；第三，聯繫手足、親友，或參加照顧者支持團體或成長課程，讓自己盡速回歸社會。

提前練習告別

家總特約心理師、台北市立聯合醫院北投門診心理師呂依真也提醒，在被照顧者臨終後期，家庭照顧者應提早練習告別，提前作重返社會的準備，「不要輕忽悲傷情緒對自己的影響，當作人生重要功課，好好告別。」

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=24489

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