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熟齡女子易男性化 專家教妳如何紅顏不老

健康醫療網/記者郭明琪報導 2015.11.25 00:00
女性進入更年期,由於卵巢功能衰退,女性賀爾蒙分泌減少,會導致全身性明顯的生理變化,因此女性對於隨著年齡而來的遽變,感受上會較男性來的更為強烈;專家指出,熟齡女性的變化可以分為「形而外」與「形而內」兩部分,使得女性與男性特有的體型與體內生理特徵越來越相似,熟齡女子在不知不覺中逐漸地「男性化」。

停經女子脂肪趴趴走 梨子變蘋果

美兆集團研究發展處研發長劉婷婷博士表示,女性進入停經階段,少了賀爾蒙的作用,脂肪開始「趴趴走」,皮下分布減少,進而轉為蓄積在腹部;所以,熟齡女子隨著年紀增長,腰圍越來越寬廣,體型會傾向發展成原本在男性身上常見的「蘋果型」。而且膠原蛋白的量也相對減少,皮膚會變得鬆鬆垮垮且乾燥粗糙,皺紋就應運而生。

發炎、代謝指數朝男性特徵靠攏

在看不見的「形而內」部分,熟齡女子也有著男性化的趨勢。劉婷婷指出,男性從年輕到年老的「尿酸」與「鐵蛋白」,始終如一維持在較高的平均值,異常過高的人數也多;女性在50歲之前的數值通常都表現正常,是男性的數倍之低,但是停經後,尿酸與鐵蛋白這兩個身體的發炎指數會急遽上升,血液中的濃度會逐漸增加,不容易代謝與排除,這是另一個朝男性特徵靠攏的變化。

劉婷婷博士說,女性隨著年齡以及賀爾蒙減少的影響,血脂代謝也開始變差,在五十歲過後,三酸甘油脂濃度會高過110(mg/dL),之後更超越男性,總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇的濃度,也會驟然上升並超越男性。血糖的控制也能一窺女性身體的變化,在50歲前,女性的空腹血糖平均值可以維持在95(mg/dL),50歲後會達到106(mg/dL),糖化血色素平均值也在50歲左右突破5.37%,並且繼續攀升。很明顯地,女性在血糖與血脂的代謝也出現失衡的「類男性」趨勢。

所以,面對更年期來臨的熟齡女性,劉婷婷博士建議,無論是外在體態容貌的「走鐘」、體內生理分子的起伏,甚至身體器官出現症狀、精神情緒的變化莫測,妳在面對賀爾蒙濃度劇變的過程,需要身心充分調適;其中,最基本而重要的就是,維持生活的平衡,包括健康飲食、充分運動、補充個人所需的營養品,並且透過做些自己喜歡的事情,讓心快樂!如此一來,就算換了時空變了容顏,歲月回收了妳的窈窕柔嫩,也不再賦予妳神奇的力量得以輕鬆地代謝身體的機能分子,而妳仍然可以活出瀟灑和智慧,使美麗常在,紅顏不老!

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=24238

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