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完美主義者易失眠 當心罹癌不自知

健康醫療網/記者許碩穎報導 2015.11.11 00:00
(健康醫療網/記者許碩穎報導)千萬別小看長期失眠!因為長期失眠所帶來的問題,可不只是精神不濟、工作缺乏效率,還可能引發身體慢性發炎,進而導致「癌化」;尤其是有完美主義者,事事要求完美的個性,最容易出現失眠,不得不慎!

國人失眠問題非常嚴重,根據統計,全台慢性失眠症盛行率約2成;也就是說,台灣每五人中,就有一人深受失眠之苦!美兆健檢中心張盈寬院長表示,失眠會導致疲倦、頭痛、注意力不集中,甚至升高罹患癌症的機率;其實,這都是因為身體無法好好休息,致使免疫力下降的緣故。

失眠人口暴增,讓睡眠中心的數量十年來增加了十多倍!且已有許多研究顯示,失眠造成的生理問題與心理問題已是國人健康隱憂之一。為什麼現代人的失眠問題如此嚴重?張盈寬院長表示,失眠多與個性有關;而根據臨床經驗發現,有睡眠障礙者,多有性格嚴謹、要求完美等特質,反之,個性大而化之者,則較不會把煩惱帶上床,因此失眠的機會相對地降低。

現代人生活充滿緊張與壓力,直到睡前還忙於工作,導致無法放鬆、輕鬆入睡,致使身體健康大受影響,進而產生罹癌危機。張盈寬院長指出,身體無法好好休息,會使免疫力下降,且癌細胞無時無刻都在身體裡活躍著,一旦免疫力不能夠抵抗癌細胞,人體就會深陷於罹癌的危機當中。

打擊失眠,從找出原因做起。許多疾病、徵狀都會引發睡眠障礙,如小腿不寧症、甲狀腺機能亢進、更年期婦女、氣喘者、服用含麻黃素的藥品。張盈寬院長解釋,甲狀腺機能亢進者或是服用氣管擴張劑或含有麻黃素的藥品,常有精神好、手抖、心跳快速等亢奮現象,而更年期婦女可能會發熱、冒汗,因此難以入睡。張盈寬院長建議,積極找出病灶,才能對症下藥,遠離長期失眠。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=24029

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