「高壓、工時長」問題難解 上班族情緒瀕失控

周一上班很多人可能心情都不好！人力銀行調查，有超過9成的上班族覺得生活壓力大，還有超過3成的人感覺自己的情緒在暴走邊緣，主要原因就是工作，感受壓力最大的第1名是醫療產業，另外資訊科技、營建不動產分別排在第2、第3名，工作壓力大不只影響心理，連身體都亮起紅燈。 不是接電話，就是盯著電腦處理公務，手頭事都做不完，還有一堆外務。 上班族：「企劃書送給副總，簡報中午之前要給我。」 一下影印、一下送公文，忙到焦頭爛額，人力銀行調查發現，台灣上班族有高達9成1感覺生活壓力大，主要來源就是工作，第2、第3分別是經濟和時間，讓情緒常常處在失控邊緣。 前醫護人員予曦：「去KTV，然後像瘋子在那邊大唱、一直尖叫。」 除了「高工時」的代表醫療產業之外，還有業務量超大的資訊科技、營建不動產，同樣把從業人員壓得喘不過氣，另外貿易流通和百貨販售也是榜上有名，其中有百分之31.7上班族情緒在暴走邊緣，百分之41曾經爆發過，間接影響生活作息。 設計師Ricky：「可能8點想要下班了，假設到8點，可能公司工作又交待下來，就一路這樣到半夜，我會透過看這些動物牠們可愛的表情，去紓解我的壓力。」 專家表示，長期壓抑躁鬱情緒可能傷害身心，可以透過療癒小物或戶外活動等等來紓解壓力，否則不只工作效率被拉低，連身體都搞壞了更划不來。