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女性罹癌增 跑步防癌避復發

中央社/ 2015.10.01 00:00
(中央社記者陳偉婷台北1日電)過去10年女性罹癌人數增加1.7倍,長庚醫院基隆院區血液腫瘤科主治醫師王正旭今天說,跑步可降低30%罹患卵巢癌風險,且可降低40%乳癌復發死亡風險,應培養運動習慣。

癌症希望基金會董事長王正旭今天說,過去10年女性罹癌人數增加1.7倍,包含子宮頸癌、乳癌、子宮體癌、卵巢癌等女性特有癌症,好發於40到60歲,危險因子如飲食高油、高蛋白,塑化劑、農藥、生長激素等,也都可能導致癌化。

他說,女性普遍又缺乏運動,體態肥胖也會增加罹癌風險。根據美國癌症醫學會建議,一般民眾每週激烈運動75分鐘,可能降低罹癌風險,激烈運動可有效燃脂,減輕體重和身體負擔,並提高免疫力。

激烈運動中以跑步的防癌效果經研究認證,王正旭說,研究已知跑步可降低30%卵巢癌罹患風險,也可降低40%乳癌患者復發、死亡風險。若不喜歡跑步,快走達到跑步的運動強度也可有類似效果。

他也說,癌友若每天運動30分鐘、每週5次,保持身體機能更能面對抗癌治療。

衛生福利部國民健康署副署長游麗惠表示,根據民國101年癌症登記資料,全年共有1萬5264人罹患女性癌症,平均1天增加42名病友,顯示癌症對女性的健康造成嚴重威脅。

她說,預防癌症應「健康吃3少」,少糖、少油、少鈉,且應養成運動習慣。癌症篩檢也有效降低死亡率,子宮頸癌和乳癌都是早期發現有高治癒率和存活率的癌症,民眾應善加利用。

癌症希望基金會發起「2015 Running for H♀PE」創意圖形街跑活動,藝人王傳一擔任活動代言人,希望宣導運動防癌觀念。

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