回到頂端
|||
熱門: 共機 台布斷交 跳蛙公車

好勵志!短短4個月 肉肉情侶搖身變健美情侶

NOWnews/ 2015.09.03 00:00
國際中心/綜合報導

這兩張照片竟然是同一對情侶,實在是太令人難以置信了!韓國一對身材肉肉的情侶,靠著運動、節食,只花了4個月的時間,就從肥肚男、小腹婆,變成一對健美情侶,讓人驚訝。

據「allkpop」網報導,男子Song Jin You(송진유)與女友Shin Ji Hoo(신지훈)共同制訂了一套完整的減重健身計畫,每周做2次1個半小時的重訓、每天做3小時的有氧運動,再搭配嚴格的飲食控制,只食用雞胸肉、雞蛋、地瓜、番茄以及蔬果。

經過4個月的持之以恆之後,不只兩人都甩肉成功,還雕塑出健美的身形,男生的體重從83公斤減至71公斤、體脂肪從16%降到5%;女生的體重則是從71公斤減至49公斤、體脂肪從32%降到18%。

社群留言