騎腳踏車猛踢肚　他3個月甩掉27公斤

胖到連騎腳踏車膝蓋都會踢到肚子！35歲的林文晟在科技公司當主管，身高173公分，原本身型削瘦，因為工作忙碌，吃飲時間不規律，加上應酬、宵夜樣樣來，體重飆升到90公斤，不僅走路會喘，騎腳踏車膝蓋更不停踢到肚子、活像在打鼓，發憤減肥的他，花了3個月節食每天運動1個小時，短時間內甩掉27公斤。

衛福部國民健康署今（6）天舉辦「腹」爸爸變「型男」第一步記者會，林文晟就現身說法，分享自己的「鏟肚」經驗。

林文晟說，一開始是因為父親罹癌陪著一起運動復健，加上健康檢查發現自己竟然血壓、三酸甘油酯全超標，還有脂肪肝，這才下定決心減重，採取少吃、多運動的策略，再怎麼忙，每天都要抽1個多小時跑步、重訓。

吃得少，因而血糖低頭暈，還渾身肌肉痠痛，林文晟直說，減重的第一個禮拜最難熬，差一點想放棄，但咬著牙撐了下來，習慣就成自然，體重一路由90公斤掉到27公斤，腰圍也從92.5公分縮到77公分，褲子一下子從36腰穿回28腰，開心的不得了。

國健署署長邱淑媞說，國健署實際測量全台766名、18歲以上男性民眾發現，不管BMI值是標準、過重還是肥胖，男性腰圍大於90公分的超標比率全增加，其中以BMI過重者，20年來增加了3倍最嚇人，呼籲民眾平常要多量腰圍，維持健康飲食及運動，才能避免代謝症狀群上身增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。