天熱難耐，不論在室內或戶外，許多人的汗臭夾雜著體臭，讓人忍不住想躲開，有些人的體質，一流汗就會發出難聞的酸臭味，究竟要如何解決這令人難堪又尷尬的狀態？
肝熱體質，易汗黃味臭
中醫認為臭味多跟肝臟失調有關，肝熱體質的汗多帶異味。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，出汗對身體有益，可促進新陳代謝，但當汗液跟皮膚表面細菌混合後，會產生臭味，身體某些部位如腋下、腳部及腹股等，細菌容易積聚，汗腺亦較多，汗液較難蒸發，氣味亦見濃烈。當人體病後體虛、情緒低落或嗜食辛辣食物時，易導致陰陽失調、營養失衡、皮膚粗糙，因而引起汗液排泄失調。
排汗失調跟患者肺氣虛、心脾虛、陰虛及肝熱有關，尤其汗臭跟肝臟最有關，因肝負責分解有毒物質，嗜吃辛辣食物、吸菸飲酒等會加重肝臟負擔，造成肝熱，而出汗是排毒的一個途徑，所以肝熱者體溫較高，排汗較多，體質也濕熱，汗液會呈黃色，且多有異味，更伴隨口黏口苦，小便少，發熱煩躁。
除去體臭，中醫有內服及外洗藥方，陳潮宗認為，可以內外夾攻調理體質，逐步紓緩體臭問題，內服以清肝瀉熱、化濕和營為主，外用滑石撲粉定時撲於患處，可以緩解體臭，也建議患者平日飲食應以清熱利濕解毒食物為主，如西瓜、苦瓜、冬瓜、陳皮、柑橘類等，少吃油膩煎炸香燥辛辣等食物，並注意平時穿著吸汗透氣的衣服，並保持乾燥。
【除體臭茶飲】
★菊花綠茶
材料：菊花3錢、綠茶包1個。
作法：將材料放入杯中，加入600c.c.的沸水即可飲用。
功效：益氣固表、清熱解毒、健脾化濕、緩解體臭。
★黃耆麥冬茶
材料：黃耆3錢、茵陳2錢、麥門冬3錢、水600c.c.。
作法：
1.將所有材料以水600c.c.共煮。
2.煮沸後轉小火，煮約5分鐘，放溫，即可飲用。
功效：補氣、滋陰、去濕熱的作用。可調整體虛、虛熱體質，減輕狐臭、汗臭。
【除體臭藥浴】
★花草芳香浴
材料：菊花50克、茉莉花10朵、玫瑰花10朵、香茅30克。
作法：將所有新鮮花材，用果汁機打碎，放入小布袋內，再置入浴水中浸泡20分鐘即可。
功效：消除體臭、消炎消腫、清肝活血、光潤皮膚。
★洗浴除臭方
材料：淡竹葉1把、白芷5錢、藿香5錢、蒼朮5錢。
作法：以1000c.c.水煮開，混合自來水一起泡澡。
功效：淡竹葉有助清熱除煩作用；藿香有發汗解表，化濕和中，理氣作用；白芷對病菌有一定的抑制作用，也可促進皮膚的新陳代謝；蒼朮也有助於芳香化濕功能。
【中藥爽身粉】
材料：滑石粉、丁香粉、白芷。
作法：三種材料以5：1：1比例混合即可。（中醫師陳潮宗提供）
泡番茄汁 美白又除臭！
番茄汁也能拿來泡澡除體臭！國外研究顯示，以150c.c.熟番茄汁混入泡澡水中，泡了感覺清爽外，還能消除身體異味。番茄含有能代謝角質的果酸，以及具美白功效的左旋C。
減少體臭飲食原則
1.減低紅肉的攝取。
2.避免精製加工食物，如精製麵粉、氫化油。
3.攝取足夠纖維質。
4.減少含氯食物，如蛋、魚、肝、豆。
5.減少辛辣食物，如蒜、蔥、咖哩。
6.避免咖啡、酒。
7.減少油炸或烘焙食物的攝取。
吃肉太多體質偏酸，人會臭酸？
狐臭與基因、遺傳有關，和飲食並沒有直接相關。但確實吃重口味、辛辣、香料食物，會造成身體容易排汗，容易合併滋生細菌，身體散發的味道就會比較重。尤其蛋白質含量高的食物，確實會影響到身體味道，此外，包括民眾清潔沒做好、熬夜勞累、內分泌失調，也會影響到身體的內分泌。
吃素的人，真的沒有體臭、汗臭嗎？不必然，跟吃素吃肉關聯性不大，若汗腺發達，原先就有體臭者，不會因為吃素就沒有體臭。
【完整內容請見常春月刊 388期】
