別狂嗑胃藥 護胃記住6不6要

據國際藥品統計資料顯示，台灣於民國102年共吃掉超過22億顆胃藥，其中制酸劑藥品就高達17億顆以上，以單顆藥品厚度0.2公分換算，約6693座101大樓，金額超過新台幣13億元。

民眾有吃胃藥保胃的習慣，但碳酸鈣流入製藥業，衛福部公布兩波稽查胃藥不合格名單，知名廠牌胃藥多中鏢下架，製藥界預測國產胃藥將會缺貨。

衛福部與醫師都建議民眾別狂嗑胃藥，護胃記住「6不6要」。

「6不」包括：

●吃藥時不一定要配胃藥。

●不要求、不併用、不長期、不亂買胃藥。

●不食用刺激性食物，如油炸食物咖啡、辛辣食物和菸、酒、檳榔。

●少吃不好消化如糯米類食物，以及會導致胃酸分泌過多的甜食。

●不要吃完就躺下，晚餐少吃一點，睡前不吃東西。

●不暴飲暴食。

「6要」包括：

●要問藥師、遵醫囑用胃藥

●要「細嚼慢嚥」。

●要飲食均衡規律，應定時定量。

●要養成良好日常生活作息。

●要睡眠充足。

●要吃木瓜、花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜，可顧胃。