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一天的難處一天擔 解決大忙人的處方

草根影響力新視野/ 2015.03.14 00:00
文/鄭俊德

一個網友來信說她失眠了,一直被明天要做的工作搞得心神不寧,問我有沒有適合的文章可以讓她在深夜裡面觀賞並得到幫助。

當網友問這問題時,我只能說,我好像成了一個為她睡眠要開藥方的醫生,但現實是沒有這樣的藥方,最好的方式應該是找出失眠的原因。

但我從她來信字面上,給了她一段故事。

曾有個吝嗇的大忙人,每天的行程都排得滿滿的,但是他卻捨不得花錢找一個助理或是秘書,更糟的是,他還是一個不會拒絕的爛好人,所以工作基本上填滿它的時間,而他還以此為傲,認為別人都很需要他,他很有價值。

但雖然他這樣想,但他還是有一個讓他困擾許久的問題,就是失眠。

因為他的事情太多了,所以他在睡前總是想著名他要做作的所有是,從細節到要聯絡的對象,更嚴重的是,他連對話內容都要在腦海中演練一遍,因為他希望要做就做到完美。

結果他就這樣每日每夜把自己搞得心神不寧,每天都在腦海中預演接下來的行程與工作,當然不多久他就生病了,但他又希望透過工作去證明自己,反正加深了憂慮與煩躁。

後來他的心理醫師給了他這樣的建議,把預演關掉吧!!先嘗試看看幾次,看事情會怎麼發生,不要多想,面對他就好,只要在預演快開始前,就提醒自己,當你養成這樣的習慣,你就越能夠控制他。

聖經裡有一段話提到,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮。一天的難處一天當就夠了。

這是從聖經中兩千多年前留下了的一段話,似乎就已經看到很多人都會有這樣的狀況,所以不要覺得自己奇怪,這是每個人都會有的,只是嚴重程度不同而已。

也因此他的心理醫師又開了一個處方給他,請他準備好一張紙與一支筆,在睡前把明天要做的事記下來,記下來之後就不要多想,隔天就好好把那張紙上的list完成就好,單純這樣已經很厲害了。

這個大忙人心想,為了讓自己活得久,他決定好好聽醫生的話,也因此他的病漸漸好了起來,而也透過文字記錄起他每天要做的事情後,他才發現每天都在忙很多沒有價值的工作與瑣事,他的吝嗇沒有讓他省錢,反而讓他少賺了更多,很快地他調整了用錢的方式與態度,找了助手來幫助他,他在很短的時間創造了比以往更多的財富,

或許你的生命也像這位大忙人一樣,充斥著許多事情,每天好像沒有忙完的一天,但請記得,把你腦中想的事寫下來,寫下來後就不要再多想,即使要想也是紙上作業,這樣將帶給你的好處是,幫助你不會再陷入無限思考的迴圈裡,也讓你可以更有效率地完成你的工作達成人生的目標。

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