38歲的大S終於順利產下一女，妹妹小S直說比自己懷孕還緊張！放眼演藝圈，年過35歲才結婚生子的女星比比皆是，而根據內政部公布台灣初婚年齡顯示，去年男、女初婚年齡再創新高，分別達32歲及29.7歲，晚婚似乎成為現代社會的趨勢。
隨著社會結構型態改變，高等教育普及，年輕人延長就學時間，或是投入職場工作努力為經濟狀況衝刺，導致結婚年齡越拖越晚，相對地高齡產婦也成為趨勢。然而隨著年齡增長，不僅懷孕風險增加，母體與胎兒吸收營養的程度也相對會減慢，因此高齡孕婦們，不僅要特別注意飲食及運動，更需要攝取足夠的營養來提供給胎兒。
由於高齡孕婦在懷孕期間，比二十多歲懷孕的孕婦更容易發胖，體重過度增加，容易導致妊娠糖尿病與高血壓，導致分娩困難。因此營養師建議，飲食上一定要控制熱量攝取，減少糖分、油脂與膽固醇的吸收，多食用高優質蛋白類食物(如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等)、碳水化合物與新鮮蔬菜水果等，保持低熱量、低脂、低糖的原則。
此外，懷孕期的媽咪需要比平常補充更多的蛋白質、鐵質、鈣質與DHA，以提供寶寶成長發育所需。這些營養素會在懷孕期前後大量流失，例如DHA對於胎兒及嬰兒的視力及腦細胞發展尤其重要，從25周的胎兒到二歲的嬰兒，腦部 DHA 累積量會增加30倍，所以必須由母體或母乳獲得大量的DHA，有研究顯示，媽媽如果不適當攝取DHA，懷孕期體內DHA會減少40%，哺乳期更會減少60%，可能會影響胎兒及嬰兒獲得DHA。不僅如此，DHA同時也能幫助安定孕婦情緒，故許多婦產科醫師都會建議孕婦在懷孕中期後，可以額外補充DHA營養品。
不過一般常見的深海魚油容易有魚腥味，許多懷孕期間味覺改變的準媽咪們，常常一聞到就產生噁心感，較容易排斥，又會擔心重金屬汙染。醫生指出，現在有以海藻提煉製成的藻油DHA，沒有奇怪的魚腥味，且可以避免深海魚類的重金屬與汙染物質，讓孕婦們可以安心食用。
醫師強調，高齡孕婦應對自己的營養狀況做全面了解，必要時也可向營養師咨詢，根據本身飲食習慣作調整，才能補對營養，讓胎兒可以健康發育成長，同時避免因過度肥胖增加分娩風險。