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焦躁易胸悶?按4減壓速效穴放鬆

華人健康網/圖文提供/時報文化 2014.11.23 00:00

患者小倩,比較神經質,又很有責任感,長期精神緊繃,一點點風吹草動都會嚇死她。身為女強人的她,只要看到老闆,就開始在心裡替自己打分數,多年下來產生的「老症頭」,就是胸悶胸痛頭暈,月經來的時候又特別痛。

為什麼會出現這樣的症狀?主要是因為她的血液都往上衝,月經來了下面沒血可用,急了,把這個訊息傳達到腦部,腦部再下指令逼上半身把血液分一點下去,所以會造成胸悶胸痛。

有這種症狀的病人,需特別注意她們經後補血一期的調養,從新的週期開始就好好把血液養足、把氣養足,好應付她們氣血需求。通常有乖乖聽話的病人,慢慢就會解除這種「看到老闆就胸悶的症候群」了。

例如,可以吃一點降火食物,像是黃瓜、苦瓜、芥藍菜、絲瓜等。此外,感覺身體特別燥熱的時候,在冰箱裡準備一點蜂蜜菊花茶備用,也是很好的。

舒緩心情 按4減壓速效穴

如果常常覺得情緒壓力很大,隨時都要爆炸,那麼可以經常按壓一下手掌上的特定穴位。像是時常以順時針方向按摩合谷穴(虎口處,也就是在大拇指和食指之間凹下去的那個點),具有疏肝理氣的效果,可緩解緊張、急躁、焦慮的情緒。

還有,手指甲床兩邊的井穴,尤其是分別有心包經、心經通過的中指、無名指,按壓後對鎮定情緒有很好的效果。還有神門穴(靠小指側的手腕橫紋處),也具有清心火、安神、穩定情緒的效果。

另外,按壓在腳趾的內庭穴(第二、三腳趾間的縫隙交叉處),不但能安定心情,還能舒緩一些因上火導致的牙齒痛、喉嚨痛等症狀。

韓劇常出現的清心丸

韓流當道,在許多病人當中十個有八個是韓劇迷,她們很常拿韓劇裡面出現的奇奇怪怪的東西來問,例如,什麼是清心丸?為什麼劇中人物很生氣的時候要吃這個東西?

其實清心丸是從宋代就開始流傳的中藥製品(《太平惠民和方劑局方》卷一中即有「牛黃清心丸」),裡面所含的成分有山藥、牛黃、羚羊角、人參、白朮、水牛角濃縮粉、麝香、當歸、白芍等藥物,吃了能夠補氣養血、鎮靜安神、清心解毒,通常可以拿來應付血壓突然飆高的急救,有人視為家庭必備良藥。但藥效這麼強的清心丸,實在不適合盲目食用,還是要詢問醫師搭配個人體質服用比較好。

本文出自時報文化《小紅調經書》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/145/22013

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