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不用運動也能瘦? 「泡湯」三十分鐘就能甩去肥肉!

iBeauty/ 2014.10.15 00:00
入秋之際,天氣也變得冷颼颼,這個時候,最渴望能泡在溫暖的水裡,放鬆身心,洗去一整天的疲憊。最近,網路上盛傳一種說法,號稱只需要在40度的溫泉中,泡上30分鐘,消耗的熱量就等於長跑兩公里,靠著泡湯就能變瘦,這是真的嗎?

許多愛美的女孩,雖然想要減肥,但卻止不住嘴饞,又因為懶惰不喜歡運動,導致一直沒辦法成功瘦下來,聽聞泡湯就能變瘦,就立刻去嘗試,但真的泡在水裡半小時,就能減肥嗎?根據醫師的說法,泡湯利用溫泉的溫度提高血液循環,等同於運動流汗,可以不用靠劇烈運動,就能燃燒脂肪。

不過想靠著泡湯減肥,關鍵就在於「飲食」,泡完湯後,若能搭配飲食控制加上些許運動,就能夠成功將身上多餘的肥肉減下。倘若泡完湯後,因為流失電解質及體力,就大吃大喝的話,不但沒辦法瘦身,還可能「越泡越胖」,造成反效果。

泡湯的好處除了能夠瘦身,還有養顏美容、消除疲勞、幫助睡眠等優點,大家可以趁著天氣剛轉涼,去泡泡湯,讓身體變得更健康。然而,泡湯也有一些禁忌,發燒、孕婦、心臟病及癌症或是有腫瘤的患者,都應避免泡湯,免得病症更加嚴重。

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