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防憂鬱無國界!1分鐘線上情緒檢測

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2014.10.06 00:00

網路就像水一樣,能夠覆舟,亦能載舟!從鄭捷北捷喋血案到張彥文情殺女友事件,主嫌都有重度網路使用的傾向,加深民眾對網路使用的負面觀感。不過,多年致力於憂鬱防治的董氏基金會和澳洲Beyondblue基金會發現,善用現代人愛上網的特性,設計線上1分鐘情緒檢測、線上諮詢等功能,也能讓民眾隨時瞭解目前的心理狀態,及早預防憂鬱情緒和憂鬱症的發生。

Beyondblue基金會兒少暨家庭研究部總監Brian Graetz教授表示,全國巡迴宣傳和網路檢測都是成效不錯的憂鬱防治方式。(攝影/駱慧雯)

憂鬱不分國籍 台澳各有300萬憂友

根據董氏基金會2013年資料顯示,台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒,需要協助;且歷年來的調查發現,國內平均每5名青少年中,至少有1位有明顯的憂鬱情緒。

憂鬱防治已是全球性的重大公共健康議題。以澳洲為例,澳洲國土面積是台灣的220倍,總人口數相近,其中近300萬人受憂鬱或焦慮症狀所苦,而40歲以下成年人的第一死因就是自殺。

澳洲在台辦事處代理副代表Patricia Smith表示,自己的叔叔在1990年代罹患憂鬱症,當時沒人敢公開討論或使用「憂鬱」這個字眼,但經過20年來的各種宣導教育,憂鬱不再成為禁忌,越來越多人願意公開討論、尋找協助的資源,幫助自己或家人得到必要的協助。

董氏基金會和澳洲Beyondblue基金會互相分享憂鬱症防治的經驗。(攝影/駱慧雯)

即時+分享!網路抗憂鬱2特點

在各種憂鬱防治衛教中,網路功不可沒。董氏基金會執行長姚思遠表示,雖然台灣民眾每日手機上網時間197分鐘,使用頻繁,但使用網路、手機是趨勢,善用網路即時、分享的特性,提供衛教觀念,如線上情緒檢測、壓力記錄、憂鬱症問題留言版、線上諮詢、影音工具等功能,以及求助資源網絡,也是憂鬱防治的好方法。

而長年關注澳洲憂鬱、焦慮和自殺防治的Beyondblue基金會也提供類似的線上功能,且肯定善用線上服務和教育的防治成效。

Beyondblue基金會兒少暨家庭研究部總監Brian Graetz教授舉例,基金會在2013年專為男性成立的心理健康專區,經調查分析發現,55%的人表示從該網頁學到新資訊,80%認為資訊對自己有幫助,36%的人會在出現憂鬱或焦慮狀況時與家人或朋友聊聊,且有29%表示會主動尋求醫師的協助。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/74/21374

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