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秋風起 避免過敏有撇步

中央社/ 2014.10.05 00:00
(中央社記者王朝鈺基隆5日電)基隆市暖暖區衛生所表示,減緩過敏發作首先得避免溫差變化太大,其次必須有效補充水分,另也要避免吃下過度加工的食物。

衛生所表示,過敏體質就是身體對某些事物反應過度,過敏發作除個人體質外,還需有誘因,體質要改變不容易,但若能避免誘因,就能有效降低過敏發作機率。

民眾若想減緩過敏發作,衛生所建議,首先得避免溫差變化太大,最近早晚偏涼,外出若能加上薄外套甚至戴上口罩,就能避開噴涕連連,「水餃」包不完的窘境。

其次,秋天固然涼爽但濕度偏低,太乾也會導致皮膚癢,避免過敏需內外兼顧,也就是說除猛擦保濕乳液外,還得喝上足夠的水才管用。

秋高氣爽難免激起民眾外出踏青興致,衛生所表示,這時就得全副武裝再出門,建議可穿著長袖、長褲搭配口罩,順便帶著止癢藥膏,萬一局部發作可派上用場,不至壞了遊興。

衛生所指出,肥厚的秋蟹,黃澄甘甜的柿子,這些都是容易引起過敏的食物,如民眾對食物產生過敏,建議少吃為妙。此外,衛生所也建議盡量避免吃下過度加工的食物,否則一旦過敏發作很難追查真凶。

衛生所表示,引起過敏的誘因,因人而異,最重要且最容易被忽略的就是維持個人代謝穩定,也就是吃飽、睡好、保持心情愉快,內外兼修,雙管齊下,才是最好的方法。

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