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研究:每天吃水果 不容易中風、罹心臟病

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.10.01 00:00

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)全球死於心血管疾病的人數,逐年不斷攀升,而因心臟疾病而死亡的人口,在台灣,則成了第二大死因,也因此,要如何防範高血壓與心臟病的產生,就成了民眾生活關注的焦點之一。

英國有一份最新的研究指出,發現,每日吃水果達一百五十公克的人,罹患多項新血管疾病死亡的風險,均大幅降低。

此研究來自英國牛津大學,研究根據針對中國多處鄉村與都市,高達四十五萬人的長期追蹤,所得出的結果。

吃水果好處多 為何不吃?

研究將這四十五萬人分為五組,分別為從不吃水果、每月一天吃、每周一到三天吃、每周四到六天吃與天天吃水果,追蹤長達七年發現,完全不吃水果的人,比起天天吃水果的人,罹患心血管疾病、缺血性中風、出血性中風的風險,分別下降一成五、兩成五、四成。

其中,研究還特別針對早已罹患高血壓或心血管疾病的患者,進行水果與死亡風險的分析,若這些病患能夠天天吃水果,和不吃水果的病患相比,整體死亡率則大幅降低了三成!

研究人員指出,結果表示,吃水果對身體具有多項正面幫助,而每天攝取一百五十公克的水果,及可達到預防疾病的效果。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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