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hold住大便!醫生:先忍耐3分鐘才大的乾淨

yam蕃薯藤新聞/謝雅柔/整理報導 2014.09.01 00:00
  如果你一有便意,先別急著上出來唷!醫生指出,如果一有便意就去上廁所,只能大出前端的大便,正確做法應該是先忍耐3分鐘,讓便便在直腸引起直腸反射及脊椎反射,造成整個大腸大蠕動,才能將便便全部排乾淨唷!   根據《良醫健康網》昨天發布的養生資訊指出,先忍耐3分鐘再大便顛覆了大家傳統的思維,景生診所醫美中心院長邱正宏醫生表示,人體構造內肛門前20公分的直腸平常是處在中空的狀態,當大腸將糞便推至直腸時,直腸會擴張引起平滑肌收縮,這個動作稱為「直腸反射」;而直腸反射時會牽引神經引起「脊椎反射」,能使整個大腸蠕動,幫助糞便排得更乾淨。   邱正宏醫生也提到,根據生理學原理,當體內中空器官被撐開會產生滿足感以及幸福感,這也是為什麼大便大出來的那一刻會感到開心,這樣的論點完全顛覆大家上廁所的習慣,下次有便意時,要記得先忍耐3分鐘在上出來唷!

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