塑身衣的由來其實，塑身衣的由來已久，最早出現在中古世紀的歐洲，當時的婦女、貴族，在穿裙子前，都會先穿上一個「束腰」，那就是塑身衣最早的雛形。塑身衣從16世紀開始流行，到19世紀維多利亞時代到達高峰，從束腰開始慢慢演變成現在的模樣，將臀腿也納入雕塑的範圍裡面。
塑身衣的迷思謬誤1.塑身衣能減肥：塑身衣因為穿著時會使腰部感到緊繃，連帶的能控制食慾，但塑身衣只能拿來雕塑曲線，並沒有減肥的功效。
2.穿越緊越好：醫學證實，過緊的塑身衣會壓迫腸、胃、肝、腎等內臟器官，導致呼吸困難、血液不循環，造成身體負擔。缺乏彈性、不透氣的質料還會引發皮膚疾病。
3.穿得時間越長越好：塑身衣的長期壓迫，會使得人體血液循環不良、代謝不順暢，醫生建議，一次穿著不要超過4到6小時，且不要天天穿。
要怎麼選擇塑身衣才能達到塑身效果？很多人誤以為緊繃、沒有彈性的材質才能夠達到塑身效果，其實，大大相反，在選擇塑身衣時，應該挑選彈性、透氣，能夠自由活動的布料，理想的塑身衣應該均勻服貼身體各部位，對皮下脂肪產生按摩作用。不要挑選有拉鍊或是排扣的款式，避免活動不便。應了解自己的身型之後再做挑選，好的塑身衣應該要將腹部、手部、背部多餘的脂肪調整至胸部，把大腿多餘的肥肉調整至臀部。
塑身衣要如何保養？塑身衣應該要用貼身衣物專用洗滌精清洗，不能使用漂白水，全程用溫水手洗，將深淺色分開洗淨，避免染色。塑身衣要放置於陰涼處風乾，避免強烈日曬，塑身衣的纖維才不會被紫外線破壞。收納時平放收藏，良好的保存就能延長塑身衣的壽命。