bnt新聞訊 在舞台上或在活動現場暈倒的明星們，他們到底出了什麼事？
在韓國演藝圈幾乎每年都有多名明星因疲勞過度而暈倒。近兩年包括張娜拉、Girl's Day惠利、KARA具荷拉等女明星，防彈少年團J HOPE等男明星也接連出現暈倒狀況。
昏厥是一種突發性、短暫性、一過性的意識喪失而昏倒，係因一時性，廣泛性腦缺血、缺氧引起，並在短時間內自然恢復。不僅是體弱的女性和老人，男性也有可能昏厥。
需來回拍攝現場的明星們即使疲勞累積，也只能強行完成日程安排。這將惡化身體健康，還有可能導致昏厥。
▶ 短時間高效休息，效果加倍
業務繁忙的上班族或準備考試的考生，還有家務活多的主婦，現代人生活中多多少少會積累疲勞。一時的疲勞可以通過休息得到緩解，不過長期累積的慢性疲勞會打亂身體平衡，從而免疫力下降，還會引發多種疾病。
充足的休息和睡眠也不能解除疲勞或每天忙忙碌碌無暇休息，就有可能患上了慢性疲勞綜合症。尤其在氣溫高、紫外線強的夏季體力消耗快，更易疲勞。沒有充足的休息時間，就要高效休息。
足浴可以有效解除疲勞，還可以改善身體的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，足浴可確保血液循環順暢和改善。
按摩也是解除疲勞的一種方法。疲勞過度，身體易浮腫，還會出現肌肉僵硬的現象。自我按摩法中最簡單的就是頸部按摩。兩手搓熱後，手掌貼於頸部來回搓30次可以緩解頸部肌肉緊張。
▶ 吃出健康身體
衣食無憂的現代人不同於過去，不是因為缺少而苦惱，而是因為不能自我節製而煩惱。其中最具代表性的就是食物。食物固有的性質可以帶來身體的健康，也有可能有害身體。近來優活族們通過slow food或保健品有條理的保持身體健康。
每天忙碌的上班族適合服用袋裝保健品。只要稍加熱一下就能補充不足的營養成分。特別是在韓國山林廳獲得品質認證，100%採用7年以上韓國產移山參提取液的“元氣山參153”大補元氣，不只能抵抗疲勞，還可安定神經，備受消費者們的青睞。
“元氣桑黃153”含有類似和山參一樣稀少的北韓野生桑黃。元氣桑黃153中的Baumi菌有效防止癌症，增強免疫力，可以調節虛弱體質。
若難以嚥下苦味的保健品，可以選擇含有蜂蜜的產品。元氣松花參COLD富含紅參和松花粉，蜂蜜等味道高貴。松花粉中含有礦物質、氨基酸、酵素等不僅可以淨化血液，還能有防止老化作用，幫助保持美麗的容顏。元氣山參/圖
