回到頂端
|||
熱門: 柯P LINE RADWIMPS

健康減重 南市醫身心科胡慧芳醫師快樂談享瘦

台灣好新聞/ 2014.07.10 00:00
記者吳順永/台南報導

台南市立醫院於今年3月開設的減重班於日前結束,共有16人減重成功,減掉76.4公斤,其中有8人成功減重5公斤以上,其中同為台南市立醫院的身心科胡慧芳醫師也參加了此次減重課程,成功減重6.9公斤,BMI值也回到21.9的正常值,膽固醇也變正常,享瘦好快樂。

胡慧芳醫師本身是位身心科醫師,由於平日忙於病人的照護,忽略掉自己健康,再加上生活作息、飲食習慣無法正常,導致體重直線上升到65.1公斤;醫師忙碌的工作,經常三餐不定時加上沒時間運動,體重隨著這樣的生活型態逐漸攀升,也感覺體力似乎越來越差,懷抱著想要回到年輕時體重的想法,並將膽固醇的紅字回歸正常,因此偷偷報名參加了醫院的減重班課程。

胡慧芳醫師表示,由於之前曾經幫減重班學員上過「減重與壓力調適」的課程,接觸到健康減重班,發現它主要推廣健康的飲食及規律運動,鼓勵學員以養成健康的生活模式減重,所以決定參加自家醫院所開設的減重班。

胡慧芳醫師也說,很感謝減重團隊的幫忙,在減重過程中自己也學到很多,特別是飲食習慣的部分,發現「吃對了就能輕鬆瘦」、「不能暴飲暴食」,養成每餐先吃一碗以上的蔬菜,增加飽足感,平時用餐養成固定七分飽。本身在醫院工作忙碌,也沒有時間運動,之前在醫院查房上下樓都依賴著電梯,現在都改成爬樓梯,3個月來靠著改變飲食及增加運動,快樂輕鬆享瘦。

台南市立醫院也將於7月底開設第6期減重班與假日親子減重班,藉由搭配營養師提供的低卡健康料理與營養實務,學習吃得健康又美味;專業的運動教練提供完整的運動體能課程。透過健康模式減重,找回健康、自信與窈窕,有興趣的民眾,可至台南市立醫院網頁查詢或洽社區服務課06-2609926分機21013林專員。

更多:台灣好新聞:http://yam.taiwanhot.net

買屋快訊/網標屋-屋主自售淡水房屋淡水後洲路一段167號5樓。首創誠實公開底價,天天降價,看屋後限時下標。www.wbhouse.com.tw

社群留言