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樂閱讀/ABO血型營養大不同

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2014.05.29 00:00

談到血型,我相信大家第一個想到的,都是關於個性特質,例如A型的人溫和謹慎、B型的人正直隨和、O型的人樂觀自信等,但很多人應該沒想到血型竟然也會跟健康、跟飲食有關係吧?檢視一下自己的血型,選擇合適的飲食方式!

各種血型者適合的保健方式

這是一個比較趣味性的身體保健概念!不同血型的人,除了個性不同之外,他的生理特質也會不一樣,容易罹患的疾病也各不相同,各有各適合的生活方式。為何有這樣的差別呢?我們就要談到演化了,在人類演進的歷史中,首先出現的是O 型,因此O 型的人,體質與原始人比較近,適合多吃魚類和肉類,不適合吃太多穀類,而且也應該從事高活動量的運動。

當人類演進到農業時代,開始出現A型的人,因為農業時代,以種菜、養殖為主,所以A型人應該多吃蔬菜及穀類,適合從事比較和緩的運動。接著,當人類開始遷徙各地,就出現了B型,是屬於遊牧民族的生活型態,飲食內容適合多變化,可以從事一些中等程度的運動;而最後一種AB型,則是最現代的體質,是經過各部族的融合後才出現的血型,飲食內容比較不受限制,應該從事一些幫助舒緩身心緊張的運動。

血型不同是因為血球表面帶有不同的抗原;A型和B型分別帶有A抗原和B抗原,AB型則帶有A和B兩種抗原,但是O型的人,其細胞表面不帶任何抗原。所以AB型的人是所有血型中,免疫力最好的,而O型是比較差的。

不同血型,疾病大相異!

由於血型不同,細胞表面的構造也就不同,對於細菌、病毒和其他病原物質的黏著性也就不一樣,因此不同血型的人,容易罹患的疾病也不同。舉例來說,O型的人,其腸道內襯容易被幽門螺旋桿菌附著,因此容易罹患消化性潰瘍;此外,也容易被耶爾森氏菌感染,所以罹患肝脾假性結核及小腸結腸炎等疾病的機率就會增加;而A型的人抗壓力比較低,所以容易罹患胃癌、心臟病、肺炎和酒精中毒等疾病,保健之道是要盡量紓解壓力。

至於B型的人容易罹患心臟病,特別是常飲酒的人更是高危險群,此外,也容易會有尿道發炎的問題;AB型的人因為同時具有A型與B型的特質,因此兩種血型容易有的疾病,AB型都容易罹患,像心臟病、癌症、肺炎、尿道炎、酒精中毒等等,但基本上AB型的免疫功能及對環境的適應力,是四種血型中最好的。所以,大家可以依照自己的血型選擇適合的方式趨吉避凶,相信都能擁有更健康的身體,遠離老化帶來的不適與困擾!(本文作者/王桂良)

(摘自/我60,比你40更年輕!/聲活工坊出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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