（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近年來，國人肥胖率逐漸上升，且據國民健康署的資料顯示，98至100年台中市18歲以上成人過重及肥胖平均盛行率為37.4％，平均每3人就有1人體重超標。
全民健康操 讓大家動起來
有鑑於此，台中市衛生局為激勵民眾起身運動，特邀市長胡志強、衛生局長黃美娜擔任運動大使，拍健康操影片，與民眾一起健康動一動，且該影片打破以往，只由健身教練獨自在鏡頭前教民眾做體操的拍攝模式，反而結合民眾、醫師、護士等，以俏皮趣味的音樂搭配幽默的生活台詞，讓大家在做運動操時不再覺得乏味，反而多了點趣味性，吸引民眾起身做運動。
養成運動好習慣 健康體能大提昇
然而，成人每日運動為30分鐘，分段累積運動量，效果與一次做完一樣，每週運動累積達150分鐘，就能達足夠的運動量，此外，也可利用上下班（學）通勤時間與中午休息時間分段進行，每次15分鐘分2次或是每次10分鐘分3次完成，天天持之以恆，健康體能就會大大提昇。