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電腦奴隸!18%工程師網路成癮

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2014.01.15 00:00

1名40歲婦女抱怨,擔任工程師的先生,每天下班回家就上網玩線上遊戲與聊天室,兩人無法好好交心,因備受冷落而日漸憂鬱。研究也發現資訊力強的工程師,18%出現網路成癮,機率比一般人高,醫師提醒,若有發現成癮的4個表現,應展開自救行動或治療,避免淪為虛擬世界的奴隸。

工程師上班打電腦,下班也忙著上網,長時間容易成癮,影響身心健康。(圖片/本網站資料照片)

台大醫院新竹分院精神科陳頌威醫師、陳世哲主任與倫敦大學學院(University College London)流行病學研究所合作,於102年針對2550位新竹科學園區工程師進行調查,發現18%可能有網路成癮(Internet Addiction Test 40分以上),而其高學歷、資訊力強、上網時間長等特質,剛好正是網路成癮的危險因子,因此盛行率偏高。

不過,一般人或青少年的網路成癮盛行率也不容忽視。文獻資料指出,歐美國家一般人網路成癮盛行率約1-8%、青少年達9%;全球網路成癮盛行率最高的國家就在網路最普及的東亞國家,南韓約10%至20%、台灣10-18%、中國約8-19%。

隱形殺手!網路成癮將列正式疾病

台大醫院新竹分院精神科醫師陳頌威表示,「網路」是現代生活不可或缺的一環,可以滿足新鮮好奇、吸收知識訊息、紓解情緒壓力、逃離現實問題、提供安全社交媒介,但過度沈迷網路卻也會影響身心健康。

利用運動、休閒等健康活動取代上網的時間,轉移生活的重心,可及早預防網路成癮。

目前研究已發現網路成癮將導致憂鬱、焦慮或失眠等精神問題,以及肌肉骨骼疾病、眼睛疾病、久坐導致心血管疾病,或猝死等身體疾病。這類資訊時代所形成的新興流行病,已被美國精神醫學診斷手冊第五版(2013)列入亟需研究關注的課題,不久很可能列入正式疾病,民眾應對這隱形殺手提高警覺。

網路成癮 臨床4主要表現

陳頌威醫師表示,網路成癮的病理與酒癮、菸癮相近,主要表現包括過度使用網路、出現戒斷症狀、耐受性和人際關係失序等。

過度使用網路:上網無法控制時間,以致忽視吃喝或睡眠等生理需求。

戒斷症狀:當無法使用網路時,出現焦慮、易怒或憂鬱症狀。

耐受性:需要上網的時間越來越長,上網慾望愈來愈不易滿足。

不良後果:因網路而影響人際、學業或職業功能。

運動旅遊轉移注意力 及早預防網路成癮

網路成癮對健康和社交關係的危害大,及早預防和治療是當務之急。陳頌威醫師提醒,民眾若發現自己或親友疑似網路成癮,可展開「自救行動」培養節制的網路使用習慣;透過發展運動、旅遊等健康休閒娛樂,減少上網的生活和時間,達到陶冶心境與轉移注意的功效。

一旦經專業醫師診斷為網路成癮,也可透過心理治療如認知行為治療,以及藥物治療如增加腦部血清色胺的藥物,改善網路沈迷的現象,讓自己做網路的主人而非奴隸。

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/245/17321

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