正向的念頭 是邁向健康的第一步

不論從科學或醫學角度來分析與驗證，長期靜坐，都可以穩定人體各種生理機能，還可以改善焦慮、憤怒和壓力感，甚至是大幅提昇個人自信、快樂平安的感覺。