擺脫肥胖憂鬱 歐陽靖練跑重生

歐陽靖是藝人譚艾珍的女兒，從小在鎂光燈的注目下成長，但個性內向的她不愛運動，國中時期身高153公分，體重72公斤，綽號「歐羅肥」。

原本她也不在意，直到體育課因反應慢，籃球投不進、足球踢不到，更因為體積大成為躲避球比賽攻擊的頭號目標，她才感覺到「運動」帶來極度的自卑感，因而蹺課，反而又被體育老師罰跑操場，所以「跑步」對她而言，更是一種處罰，痛恨跑步到了極點。

在1999年到2005年，歐陽靖又罹患重度憂鬱，除了心理醫師及藥物的幫助，幫助她渡過這段歲月的是母親以及寵物貓譚大寶，也因為譚大寶的辭世，傷心欲絕的歐陽靖決定振作，開始了馬拉松的人生，改變她的一生，並寫成「歐陽靖寫給女生的跑步書」，和讀者分享。

歐陽靖說，「我學到無論跑步與人生都沒有所謂失敗，只要你拒絕停下來」，因為跑步，她從悲觀轉化成樂觀的跑者。

歐陽靖表示，她很確定人格的改變是因為練跑的關係，在鍛鍊長跑的過程中，一定會遇到「撞牆期」，好似有道無形的高牆就阻擋在跑者的面前，使體力與心態都無法負荷，而突破撞牆期的最好方法就是「放輕鬆」，她認為這也是面對人生挫折最好的方法。

過去歐陽靖面對壓力，不是暴飲暴食就是購物，但反而會因為後悔又陷入另一個黑洞，但在接觸長跑後，現在遇到挫折，她就去跑步，「說也奇怪，每次跑30分鐘到1小時，回頭再看煩惱的點，好像也沒什麼大不了。」1021212