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吹走經痛老偏方!熱風加生薑祛寒

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2013.11.06 00:00

寒冷的冬天要來臨了,寒流來襲時,甚至要包得密不透風才敢出門,在這種季節女性生理期來臨時,如果發生經痛困擾,更是痛不欲生。家醫科醫師建議,這時候受經痛所苦的女性同胞們,可以試試看用吹風機對著小腹吹熱風,嚴重的話還可以貼上生薑片更加分,有助緩解生理期疼痛。

生理期最怕遇到經痛小惡魔,除了熱敷以外,簡單運用家中吹風機熱風也能幫助紓緩。

經痛的原因來自於心理、體質、內分泌都有可能,在月經快來之前,子宮內膜的厚度增加,造成子宮過度收縮,也導致子宮腔內壓上升,就會有疼痛的症狀產生。雖然服用止痛藥可以迅速緩解,但是吃多了對於身體會有不良影響。家醫科朱曉平醫師表示,利用吹風機熱風吹下腹部,有助於緩解疼痛。

經痛發作時會出現小腹脹痛,嚴重會四肢發冷、面色蒼白,這些都是明顯的『寒』性症狀。吹風機吹熱風的原理在中醫上是「寒者溫之」的原理,像是中醫也有另一個類似療法叫做「艾炙條燻烤法」,利用溫熱的艾炙條燻烤腹部,有助減緩經痛。但是艾炙法燻烤時會有大量濃煙,並不方便;因此改用每個人家中都有的吹風機方便許多。

生薑有祛寒暖身的效果,貼於穴位上也能發散止痛。(圖片/取材自維基百科)

吹風機熱療:

用吹風機治經痛,並不限於經痛發作時使用。月經來前3~4天,每天可以先吹5~10分鐘。這樣一來,經痛會明顯減輕,每個月都持續使用此法,原發性經痛會漸漸消失。

如果想要再加強效果,還可以使用新鮮生薑更加分,因為生薑本身就有發散止痛、溫中散寒等功效,在經期間飲用熱的黑糖加點薑,更是幫助祛寒、暖身。除了用吃的以外,以外敷也能有不錯效果。

人體肚臍位置是「神闕穴」所在,於此穴附近放片溫熱生薑薄片,有消散陰寒之邪的功用,使氣血調和、陽氣舒展、腑氣通暢,進而達到疏通臟腑經絡、溫經暖宮、化瘀止痛之效。冬季體虛寒者,在中醫上可以使用「隔薑炙」促進血液循環,驅逐寒氣,因此經痛者以此法也能獲得類似效果。

生薑片進階法:

將新鮮生薑切成厚約0.3公分的薄片,用針在薑片上扎幾個小孔,接著將生薑片置於肚臍眼上,用吹風機對薑片吹5~10分鐘。吹完肚子若不痛了,薑片也不必扔掉,可以用透氣膠帶固定在肚臍眼3小時以上,效果提升。

★《緩解經痛》不吃止痛藥喝這茶~

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/16361

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